2022년 8월 3주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 15일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 시금치된장국 새우젓계란찜 어묵볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 황태무국 훈제오리피망볶음 연두부&양념장 콩나물부추무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 순살치킨/모닝빵 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 조갯살미역국 고등어순살구이 알감자조림 무채들깨나물 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 16일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 건새우무국 닭순살양배추볶음 궁채무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 소고기토란국 마파두부 미역줄기볶음 양상추샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박죽 포카리스웨트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 어묵국 코다리감자조림 실곤약무침 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 17일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 콩가루배춧국 베이컨채소볶음 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 잔치국수 견과류연근조림 ^^ 갓김치/백김치 |
| 15시 간식 | 흑미찐빵/모닝빵 딸기라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 얼갈이된장국 조기순살구이 연근조림 미나리무생채 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 감자국 참치옥수수볶음 토란대들깨볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 시금치된장국 소불고기 한식잡채 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 핫바/찐감자 유자차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 황태무채국 온두부&볶은김치 취나물볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 순두부백탕 계란장조림 아삭무생채 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 옥수수스프&빵 경양식돈까스 고구마범벅 코우슬로샐러드 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 초코카스테라 두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 시래기국 고추잡채 올방개묵&양념장 배추나물 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 콩나물국 민찌두부조림 단무지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 소고기미역국 가자미구이 피망양배추굴소스볶음 오징어젓무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 청국장찌개 닭순살고구마조림 미역줄기볶음 얼갈이무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 건새우무국 새우젓계란찜 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 찹쌀밥/닭죽 우렁된장찌개 고등어구이 그린빈볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 뻥튀기/모닝빵 식혜 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 동태탕 베이컨숙주볶음 고사리나물 꼬시래기무침 포기김치/백김치 |
