11월 4주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 23일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 바지락살미역국 치즈계란찜 팽이버섯부추볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 탕국 소불고기 한식잡채 애호박전&양념장 백김치/포기김치 홍삼즙 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 수제약식&아침햇살 *신장:수제약식&아침햇살 *갈은식:찐고구마&아침햇살" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 유채된장국 닭순살볶음 돌김자반 오이지무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 시원감자국 코다리무조림 가지볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 백짬뽕국 생채비빔밥&달래양념장 계란후라이 ^^ 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 모나카,팥팬케익&저지방우유 *신장:모나카,팥팬&아침햇살 *갈은식:소보루빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 콩나물국 고등어살김치조림 느타리볶음 명이나물절임 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 파송송계란국 두부두루치기 들깨무채나물 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 근대된장국 오리불고기 어묵우엉조림 상추&쌈장 백김치/포기김치 복숭아요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐만두&달콤한두유 *신장:찐만두&아침햇살 *갈은식:찐감자&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 한우사골곰탕 고추장떡 숙주나물무침 천사채샐러드 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 얼갈이된장국 베이컨피망볶음 유채나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 유부쑥갓국 짜장소스 단무지무침 닭가슴살샐러드 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈&매실쥬스 *신장:베이비슈&아침햇살 *갈은식:모닝빵&매실쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 수제비국 깐쇼새우후르츠탕수육 도토리묵&양념장 열무된장무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 소고기미역국 치즈계란찜 브로컬리볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 호박찌개 제육볶음 멸치견과류볶음 실곤약채소무침 백김치/포기김치 사과백년초쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐고구마&고칼슘두유 *신장:찐고구마&아침햇살 *갈은식:찐고구마&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 들깨무채국 아귀살콩나물찜 그린빈햄볶음 된장깻잎무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 바지락살미역국 우채우엉조림 명란젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 어묵국 닭정육볶음 연두부&양념장 청경채굴소스볶음 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 시몬케익&저지방우유 *신장:시몬케익&아침햇살 *갈은식:시몬케익&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 우엉된장찌개 가자미살구이 고구마순볶음 세발나물무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 콩나물국 민찌두부조림 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 소고기무국 동태전 감자채카레볶음 치커리무침 백김치/포기김치 배 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 흑미찐빵&당근쥬스 *신장:흑미찐빵&아침햇살 *갈은식:찐감자&당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 물만두국 훈제오리볶음 톳두부무침 유채나물무침 백김치/포기김치 |
