11월 2주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 9일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 소고기미역국 가자미살우거지조림 깻잎된장무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 파송송계란국 홍콩두반가지덮밥 고구마그라탕 시금치무침 백김치/포기김치 포도콜라비쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 꽈배기어묵탕 *신장:꽈배기어묵탕 *갈은식:찐감자&아침햇살" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 열무된장국 너비아니조림 연두부&양념장 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 시금치된장국 계란장조림 유채나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 들깨수제비 순살아귀찜 알감자조림 샐러드&파인애플D 백김치/포기김치 배 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 아몬드시리얼&저지방우유 *신장:시리얼&아침햇살 *갈은식:소보로빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 어묵국 소불고기 애호박전&양념장 부추겉절이 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 콩가루배춧국 민찌두부조림 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 바지락미역국 닭순살볶음/닭도리탕 들깨무채나물 세발나물무침 백김치/포기김치 마시는사과요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나&달콤한두유 *신장:바나나&아침햇살 *갈은식:바나나&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 한우사골곰탕 꽁치무조림 다시마튀각 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 시원감자국 우채우엉조림 청경채볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 근대된장국 코다리무조림 메밀묵김치무침 느타리버섯볶음 백김치/포기김치 건강야채쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 슈크림붕어빵&당근쥬스 *신장:슈크림붕어빵&아침햇살 *갈은식:시몬케익&당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 콩나물국 고추잡채&가리비화권 가지볶음 오이지무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 얼갈이된장국 치즈계란찜 명란젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 잔치국수 꽃맛살햄볶음 유채나물무침 ^^ 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 옥수수버터구이&고칼슘두유 *신장:옥수수구이&아침햇살 *갈은식:찐고구마&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 어묵국 오리주물럭 톳두부무침 그린샐러드&흑임자D 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 들깨미역국 조기살구이 숙주부추무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 순두부계란국 소불고기 물파래무채무침 상추&쌈장 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐만두&저지방우유 *신장:찐만두&아침햇살 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 시금치된장국 베이컨콘볶음 단호박전 고구마순볶음 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 소고기미역국 계란스크램블 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 우렁된장찌개 고등어무조림 그린빈새송이볶음 콩나물무침 백김치/포기김치 짜먹는복숭아요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 안흥찐빵&망고쥬스 *신장:안흥찐빵&아침햇살 *갈은식:카스테라&망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 닭곰탕 네모두부적조림 팽이부추볶음 단무지무침 백김치/포기김치 |
