2021년 5월 5주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 31일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 콩가루배춧국 순살닭볶음 숙주나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 파송송계란국 짜장소스 비엔나브로컬리볶음 단무지무침 포기김치/백김치 방울토마토/주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 흑미찐빵&망고쥬스 *갈은식:모닝빵&망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 얼갈이된장국 제육볶음/직원삼겹살데이 콩나물무침 상추&쌈장 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 맑은감자국 두부두루치기 목이버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 어묵국수 치즈계란찜 치커리무침 포기김치/백김치 짜먹는딸기요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 찐만두&저지방우유 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 들깨미역국 삼치카레구이 가지볶음 시금치나물무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 열무된장국 우채우엉조림 호박새우젓볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 콩나물국 돈육불고기 파래김&양념장 미나리무생채 포기김치/백김치 오렌지/주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 크로와상&달콤한두유 *갈은식:모닝빵&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 사골우거지국 녹두전 된장깻잎지 해초곤약무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 순두부백탕 계란장조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 소고기토란국 참치콘볶음 깻잎순볶음 그린샐러드 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 삶은계란&식혜 *갈은식:삶은계란&식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 시금치된장국 동태전 미역줄기볶음 돌나물&초장 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 건새우무국 새우젓계란찜 콩나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 아욱된장국 소불고기 연두부&양념장 다시마튀각 포기김치/백김치 사과/주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&고칼슘두유 *갈은식:바나나&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 수제비국 닭정육볶음 어묵볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 유채된장국 조기구이 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 동태탕 마파두부 쥐어채조림 청경채오이무침 포기김치/백김치 포도콜라비주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 약식&저지방우유 *갈은식:고구마&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 조갯살미역국 오삼불고기 감자채볶음 갓절임 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 어묵국 민찌두부조림 짜사이볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 근대된장국 닭도리탕 쑥갓두부무침 천사채샐러드 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 알감자버터구이&수정과 *갈은식:찐감자&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 파송송콩나물국 소불고기 고사리들깨볶음 양배추&쌈장 포기김치/백김치 |
