2021년 6월 1주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 7일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 부추홍합살국 코다리무조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 된장찌개 열무비빔밥&계란후라이 멸치아몬드볶음 ^^ 포기김치/백김치 홍삼즙 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 과일,케익,떡&수정과 *갈은식:과일등&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 물만두계란국 순대채소볶음 곤드레나물볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 유채된장국 치즈계란찜 머위대들깨볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 수박생과일주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 소고기미역국 고등어구이 시래기멸치조림 토마토연두부샐러드 포기김치/백김치 사과/주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 핫도그&저지방우유 *갈은식:모닝빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 북어무채국 닭순살고구마볶음 시금치나물 부추적채무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 9일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 열무된장국 베이컨브로컬리볶음 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 파송송콩나물국 돈육불고기 알감자조림 막국수채소무침 포기김치/백김치 짜먹는복숭아요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&달콤한두유 *갈은식:바나나&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 육개장 두부부침 피망양배추볶음 치커리무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 10일. |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 어묵쑥갓국 계란장조림 고구마줄기볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 사과케일주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 얼갈이된장국 해물콩나물찜 탕평채 그린샐러드 포기김치/백김치 오렌지/주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 누드순대&매실주스 *갈은식:찐감자&매실주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 건새우무국 소불고기 숙주부추무침 돌나물&초장 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 감자양파국 조기살구이 열무된장무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 닭곰탕 맛살계란말이 그린빈햄볶음 짜사이볶음 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 토마토&고칼슘두유 *갈은식:바나나&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 아욱된장국 수제떡갈비 톳두부무침 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 순두부계란국 참치콘볶음 콩나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 콩가루배춧국 고추잡채&화권 도라지사과무침 민물새우무조림 포기김치/백김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 김치전&저지방우유 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 조갯살미역국 오징어채소무침 애호박전 청경채볶음 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 13일. |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 근대된장국 두부조림 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 시원콩나물국 소불고기 새송이피망볶음 상추&쌈장 포기김치/백김치 감귤주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박찐빵&당근주스 *갈은식:모닝빵&당근주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 동태탕 돈육숙주볶음 미역줄기볶음 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
