2021년 4월 2주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 12일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 소고기미역국 새우젓계란찜 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 우동 충무김밥 오징어어묵무침 그린샐러드 백김치/포기김치 포도콜라비쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 베이비슈&알로에쥬스 *갈은식:모닝빵&알로에쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 열무된장국 간장제육볶음 멸치견과볶음 쑥갓나물무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 건새우무국 민찌두부조림 목이버섯볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 시금치된장국 고등어구이 파래김&양념장 콩나물무침 백김치/포기김치 사과 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 시리얼&저지방우유 *갈은식:소보로빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 안매운육개장 고추장떡 느타리팽이볶음 오이부추무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 얼갈이된장국 참치콘볶음 꼴뚜기젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 백짬뽕국 짜장면 단무지쪽파무침 ^^ 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&달콤한두유 *갈은식:바나나&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 콩나물국 삼치감자조림 그린빈버섯조림 무생채 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 파송송계란국 돈불고기 가지볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 쑥국 동태전 시금치무침 토마토연두부샐러드 백김치/포기김치 짜먹는딸기요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 팥죽&나박김치 *갈은식:팥죽&나박김치" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 들깨미역국 닭갈비볶음 된장깻잎지 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 16일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 어묵무국 계란말이 비름나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 청국장찌개 소불고기 막국수채소무침 양배추&쌈장 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 감자버터구이&고칼슘두유 *갈은식:찐감자&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 물만두국 코다리무조림 미역줄기볶음 열무된장무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 17일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 조갯살미역국 닭순살볶음 숙주나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 근대된장국 카레라이스 어묵우엉조림 얼갈이된장무침 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 안흥찐빵&저지방우유 *갈은식:모닝빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 콩나물국 돈육고추잡채 도토리묵무침 도라지무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 들깨무채국 조기살구이 민들레나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 사골곰탕 마파두부 고구마줄기볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 감귤쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 고구마맛탕&토마토쥬스 *갈은식:찐고구마&토마토쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 유채된장국 수제떡갈비 연근조림 오이지무침 백김치/포기김치 |
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