2023년 1월 2주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 9일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 근대된장국 민찌두부조림 오이지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 조갯살미역국 코다리강정 모듬버섯볶음 파프리카양상추샐러드 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 뻥튀기/모닝빵 고소한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 육개장 연두부&양념장 미역줄기볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 누룽지 민대구무조림 봄동겉절이 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 꽃게된장국 치즈계란찜 돌나물유자무침 물파래무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 생신떡, 과일 식혜 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 어묵무국 닭가슴살양배추볶음 다시마튀각 간장깻잎지 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 시금치된장국 참치옥수수볶음 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 김국 마파두부 잔멸치볶음 봄동겉절이 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박찐빵/모닝빵 딸기라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 물만두계란국 비엔나햄케첩볶음 들깨무나물 도토리묵채소무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 콩가루배춧국 고등어무조림 느타리볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 북어무국 꼬막채소비빔밥 어묵볶음 ^^ 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 귤/바나나 대추생강차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 소불고기 찐양배추&쌈장 실곤약채소무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 호박두부젓국 스크램블드에그 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 만두라면 단무지무침 짜먹는요플레 ^^ 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 열무된장국 제육볶음 상추오이무침 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 건새우무국 너비아니채소복음 꼬시래기무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 들깨수제비 베이컨숙주볶음 쌈다시마&초장 과일양상추샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 시리얼/모닝빵 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 된장찌개 노릇동태전 새송이버섯조림 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 감자국 돼지죽순볶음 콩나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 소고기토란국 한식잡채 메밀묵김치무침 새콤무생채 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박부추전/찐감자 나박김치 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 돼지김치비지찌개 닭고구마조림 파래김&양념장 시금치무침 포기김치/백김치 |
