2022년 12월 4주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 26일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 누룽지 참치옥수수볶음 열무된장무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 물만두계란국 홍콩식두반가지덮밥 잔멸치아몬드볶음 짜사이무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 찐왕만두/찐감자 사과케일주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 건새우무국 해물잡채완자 브로컬리깨소스무침 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 어묵무국 닭순살데리야끼조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 소고기버섯육개장 크레미계란찜 알감자조림 그린샐러드 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 케익, 떡, 과일 아침햇살 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 미소된장국 가자미버터구이 호박새우젓볶음 오이봄동무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 콩가루배춧국 베이컨채소복음 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 홍합탕 돼지불고기 미역줄기볶음 콩나물무침 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 아욱된장국 두부부침&달래장 새송이버섯조림 새콤무생채 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 순두부백탕 고등어무조림 오이지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 우동 김말이튀김 단무지무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 귤/바나나 고구마라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 냉이된장국 소고기우엉조림 물파래초무침 도토리묵무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 덜갈이된장국 너비아니그린빈볶음 토란대들깨볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 소고기미역국 나물비빔밥 계란후라이 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 꽈배기/모닝빵 당근주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 육개장 옛날햄전 피망어묵볶음 꼬시래기무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 북어콩나물국 두부조림 들깨무나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 들깨미역국 소불고기 멸치시래기지짐 돌나물유자무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박찐빵/모닝빵 두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 수제비국 코다리무조림 모듬버섯볶음 돌김자반 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 소고기만두국(직원떡국) 명란젓계란찜 유채나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 조갯살미역국 안동찜닭 탕평채 시금치나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 부추야채전/찐감자 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 된장찌개 동태전 견과류연근조림 오이지커리무침 포기김치/백김치 |
