2022년 11월 3주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 21일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 근대된장국 베이컨브로컬리볶음 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 소고기미역국 시금치프리타타 감자채볶음 봄동오이겉절이 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 바나나 케일당근주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 콩나물국 해물완자전 우엉어묵볶음 톳두부무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 누룽지 민찌두부조림 궁채절임 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 꽃게탕 오삼불고기 채소스틱&쌈장 멸치김자반볶음 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | - << 치킨파티 >> |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 콩가루배춧국 가자미구이 파래김&달래장 미나리무생채 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 열무된장국 돼지죽순볶음 숙주나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 들깨버섯수제비 간장닭볶음탕 쌈다시마&초장 유채나물무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 핫도그/모닝빵 사과케일주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 소고기토란국 계란장조림 도토리묵채소무침 취나물볶음 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 건새우무국 너비아니그린빈볶음 꼬시래기무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 옥수수스프&모닝빵 경양식돈까스&소스 단호박범벅 양배추샐러드 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 단감/바나나 고소한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 얼갈이된장국 순대채소볶음 어묵볶음 도라지오이무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 다시마감자국 새우젓계란찜 토란대들깨볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 냉이된장국 고등어김치조림 미역줄기볶음 콩나물부추무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단팥죽 나박김치 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 북어무국 미트볼데리야끼조림 다시마튀각 유자소스돌나물무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시금치된장국 두부두루치기 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 종합어묵국 소불고기 상추쌈&쌈장 고사리볶음 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 시몬케익 알로에주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 된장찌개 노릇동태전 가지볶음 유채나물무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 콩나물국 방어무조림 청경채무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 조갯살미역국 버섯제육볶음 잡채 파인애플샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박부추전/찐감자 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 물만두계란국 닭순살고구마조림 열무된장무침 들깨무나물 포기김치/백김치 |
