2022년 10월 5주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 31일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 맑은감자국 베이컨채소복음 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 사골곰탕 새우젓계란찜 청경채굴소스볶음 된장깻잎지 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 귤/바나나 두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 수제비국 소불고기 연근견과류조림 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시금치된장국 두부두루치기 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 모듬어묵국 돼지불고기 열무된장무침 백목이버섯겨자무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 초코카스테라/모닝빵 요구르트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 조갯살미역국 코다리무조림 도토리묵채소무침 취나물볶음 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 콩나물국 새우젓계란찜 들깨무나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 된장찌개 해물파전 구운김&양념장 치커리오이무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단팥죽 포카리스웨트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 물만두국 닭안심데리야끼조림 다시마튀각 실곤약무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 콩가루배춧국 고등어무조림 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 온도토리묵국 순살닭강정 단무지무침 과일샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 열무된장국 돼지피망볶음 숙주나물무침 상추겉절이 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 누룽지 민찌두부조림 궁채절임 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 조갯살미역국 한식잡채 모듬장조림 얼갈이부추겉절이 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 찐만두/찐감자 케일사과주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 순두부계란국 순대깻잎볶음 어묵볶음 도라지오이무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시금치된장국 너비아니채소볶음 콩나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 들깨미역국 소불고기 가지볶음 그린샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단감/바나나 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 안매운육개장 온두부&볶은김치 그린빈볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 어묵무국 새우젓계란찜 배추나물볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 바지락순두부국 삼치카레구이 미역줄기볶음 유자돌나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 버터알감자 자몽차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 된장찌개 간장닭볶음탕 돌방개묵&양념장 깻잎지 포기김치/백김치 |
