2022년 10월 3주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 17일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 건새우무국 두부조림 꼬시래기무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 육개장 가쓰오부시볶음우동 다시마튀각 아삭무생채 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 샐러드빵 우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 미소된장국 가자미구이 호박새우젓볶음 얼갈이오이겉절이 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 열무된장국 새우젓계란찜 치커리무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 콩나물국 훈제오리버섯 건새우마늘쫑볶음 쫑상추무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 바나나 자몽차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 근대된장국 마파두부 감자채볶음 취나물볶음 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 조갯살미역국 소고기채우엉조림 궁채절임 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 찹쌀밥/삼계죽 삼계탕/갈비탕 얼갈이겉절이 깍두기&백김치 |
| 15시 간식 | 베이비슈/모닝빵 요구르트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 호박두부젓국 고등어무조림 미역줄기볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 얼갈이된장국 계란장조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 소고기미역국 바몬드카레 우엉어묵볶음 돌나물유자무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 초코카스텔라 블루베리라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 청국장찌개 돼지불고기 김자반볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 북어무국 참치옥수수볶음 토란대들깨볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 시금치된장국 임연수구이 톳두부무침 치커리오이무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 배/바나나 두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 콩나물국 닭순살감자볶음 연근조림 부추겉절이 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시원감자국 두부두루치기 단무지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 계란순두부국 고추잡채&꽃빵 얼갈이된장나물 백목이버섯겨자무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 동태탕 옛날햄전 고사리나물볶음 청경채무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 건새우무국 새우젓계란찜 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 구수한된장찌개 제육볶음 탕평채 그린샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박찐빵 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 수제비국 코다리무조림 모듬버섯볶음 콩나물부추무침 포기김치/백김치 |
