2022년 10월 1주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 3일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 열무된장국 새우젓계란찜 취나물볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 종합어묵국 훈제오리볶음 숙주나물무침 천사채샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 바나나 요구르트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 냉이된장국 조기구이 알감자조림 들깨무채나물 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 건새우무국 두부두루치기 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 된장찌개 닭도리탕 쌈다시마&초장 궁채나물볶음 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 포카리스웨트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 콩나물국 코다리무조림 올방개묵&양념장 파래김자반볶음 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 순두부계란국 베이컨채소볶음 단무지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 조갯살미역국 소불고기 감자채볶음 양상추샐러드 갓김치/백김치 |
| 15시 간식 | 쑥설기떡, 과일 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 얼갈이된장국 임연수구이 미역줄기볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 열무된장국 너비아니그린빈볶음 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 호박두부젓국 채소비빔밥 계란후라이 ^^ 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 시몬케익 딸기라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 미소된장국 돈육불고기 어묵볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 시원감자국 민찌두부조림 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 북어콩나물국 소고기마파두부 가지볶음 연근흑임자샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 신고배/바나나 두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 동태탕 옛날햄전 고사리나물 꼬시래기무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 순두부백탕 계란장조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 소고기미역국 가자미구이 그린빈볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 뻥튀기/모닝빵 요구르트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 청국장찌개 닭순살고구마조림 어묵볶음 청경채오이무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 9일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 파송송계란국 참치옥수수볶음 토란대들깨볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 된장찌개 제육볶음 모듬버섯볶음 파래김&양념장 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 찐만두/찐감자 유자차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 닭곰탕 온두부&볶은김치 취나물볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
