2022년 11월 4주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 28일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 열무된장국 간장두부조림 오이지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 미니우동 총무김밥&오징어어묵볶음 숙주나물무침 ^^ 석박지/백김치 |
| 15시 간식 | 핫바/찐감자 케일사과주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 감자계란국 비엔나브로컬리볶음 민물새우무조림 김자반볶음 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시금치된장국 피망미트볼볶음 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 소고기미역국 당면찜닭 가지볶음 과일요거트그린샐러드 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 김장김치&수육/모닝빵 게토레이 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 수제비국 맛살계란말이 생취나물무침 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 누룽지 코다리무조림 목이버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 된장찌개 카레라이스 무화과연근조림 치커리오이무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 귤/바나나 고소한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 닭개장 골뱅이진미채채소무침 들깨무채나물 도토리묵&양념장 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 근대된장국 새우젓계란찜 감자채볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 북어콩나물국 버섯소불고기 고사리들깨볶음 상추&쌈장 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 흑미찐빵/찐감자 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 물만두계란국 두부두루치기 어묵볶음 미나리무생채 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 순두부백탕 고등어무조림 봄동겉절이 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 사골곰탕 오징어김치전 브로컬리참깨드레싱무침 물파래무채무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단감/바나나 고구마라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 청국장찌개 돼지불고기 미니새송이조림 오이무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 어묵무국 민찌두부조림 스위트콘샐러드 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 소고기토란국 한식잡채 파래김&달래장 하루나유채나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 샐러드빵/모닝빵 요구르트 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 꽃게된장국 계란찜 청경채오이무침 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 콩가루배춧국 베이컨그린빈볶음 무짠지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 돼지김치비지찌개 닭순살고구마볶음 쑥갓두부무침 아삭콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 조갯살미역국 가자미구이 동부묵김가루무침 가지나물 포기김치/백김치 |
