10월 4주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 28일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미역국/크림스프 양념두부조림 명란젓무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 코코아 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 소고기무국/크림스프 나물비빔밥&버섯강된장 계란후라이 도토리묵채소무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/우유 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵국/크림스프 고등어감자조림 청경채볶음 연두부&양념장 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/크림스프 스크럼블드에그 가지볶음 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 칼슘두유 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭개장/크림스프 카레라이스 야채고로케 치커리무침 백김치/깍두기 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 슈크림붕어빵/포도쥬스 *신장:슈크림붕어빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부찌개/크림스프 떡편완자전 들깨무채나물 도라지오이무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 임연수열무조림 아주까리나물무침 구이김 물김치 |
| 10시간식 | 당근사과쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 가지소불고기 연근흑임자샐러드 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐만두/이오:저당 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모닝빵/이오:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 시금치계란말이 멸치견과볶음 단무지무침 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 참치양배추볶음 숙주나물무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/크림스프 훈제오리새송이볶음 열무된장무침 와사비쌈무&머스타드소스 백김치/갓김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 코코넛쿠키/식혜 *신장:코코넛쿠키/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵김치국/크림스프 코다리무조림 돌자반 고구마줄기볶음 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼갈이된장국/크림스프 우채버섯볶음 감자조림 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 오렌지쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 파송송계란국/크림스프 고구마닭갈비볶음 청경채굴소스볶음 오이지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 흑미찐빵/프로바이오틱:저당 *신장:흑미찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 육개장/크림스프 톳두부무침 검은깨올방개묵&양념장 과일샐러드 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 계란장조림 콩나물무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 칼슘두유 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 된장찌개/크림스프 가자미얼갈이조림 생깻잎지 실곤약채소무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단감/복분자쥬스 *신장:단감/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 단감/복분자쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 삼색수제비/크림스프 어묵고추잡채 우엉채조림 미나리무생채 백김치/나박김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 두부두루치기 명이나물절임 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 토마토쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 감자고추장찌개/크림스프 느타리소불고기 브로컬리꽃맛살볶음 양배추&쌈장 백김치/깍두기 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 약과/액티비아:저당 *신장:약과/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모카소보루빵/액티비아:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 나가사키짬뽕국/크림스프 녹두전 미역줄기볶음 오이무침 백김치/포기김치 |
