9월 5주 식단표입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 30일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국/크림스프 삼치시래기조림 브로컬리&초장 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 코코아 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은콩나물국/크림스프 훈제오리볶음 시금치나물 깻잎,쌈무&머스타드소스 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 우리밀쿠키/칼슘두유 *신장 : 우리밀쿠키/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미역국/크림스프 돈육불고기 건새우마늘쫑볶음 사과샐러드 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 미트볼케찹볶음 꼬시래기초무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 당근사과쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 버섯무국/크림스프 순대볶음/순대전골 영양계란찜 부추겉절이 백김치/깍두기 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 붕어빵/청포도쥬스 *신장 : 붕어빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 감자맑은국 코다리얼갈이조림 청포묵맛김무침 근대된장무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 파송송계란국/크림스프 양념두부조림 가지나물볶음 구이김 물김치 |
| 10시간식 | 매실차 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 고추장불고기 단호박전 도라지실채오이무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 왕만두/이오:저당 *신장 : 왕만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 잡곡모닝빵/이오:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵쑥갓국 함박스테이크볶음 비름나물무침 유자청연근샐러드 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼갈이된장국/크림스프 스크럼블드에그 오징어젓갈 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 오렌지쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 고등어구이 도토리묵&양념장 어린잎그린샐러드 백김치/갓김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 증편/석류쥬스 *신장 : 증편/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 증편/석류쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 부대찌개 동태전 청경채볶음 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 고추잡채 고사리나물 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 대추차 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부찌개/크림스프 버섯소불고기 콩나물무침 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 안흥찐빵/프로바이오틱:저당 *신장 : 안흥찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 삼색수제비 꽁치시래기조림 돌자반 유부맛살겨자무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 계란장조림 아주까리나물무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭개장/크림스프 브로컬리베이컨볶음 연두부&양념장 명이나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 수제사라다빵/우유 *신장:수제사라다빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 황태콩나물국 너비아니구이 알감자조림 미나리무생채 백김치/나박김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 조기구이 얼갈이된장무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 토마토쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 된장찌개/크림스프 가지소불고기 무청시래기지짐 치커리사과무침 백김치/깍두기 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 핫도그/액티비아:저당 *신장 : 핫도그/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 잡곡모닝빵/액티비아:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 우거지해장국 계란말이 우엉어묵볶음 오이지무침 백김치/포기김치 |
