2021년 6월 3주차 식단입니다

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월요일 식단
날짜/요일	6월 21일
행복을 여는 아침	잡곡밥/표고죽 얼갈이된장국 임연수구이 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치
10시 간식	딸기라떼
사랑가득한 점심	잡곡밥/깨죽 어묵쑥갓국 중화가지덮밥 순대닭강정 ^^ 포기김치/백김치 오렌지
15시 간식	"일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&알로에주스 갈은식:바나나&알로에주스"
정성을 다하는 저녁	잡곡밥/고구마죽 콩나물국 녹두전 청경채굴소스볶음 다시마튀각 포기김치/백김치
화요일 식단
날짜/요일	6월 22일
행복을 여는 아침	잡곡밥/고구마죽 콩가루배춧국 참치콘볶음 시금치나물무침 구이김 나박김치/백김치
10시 간식	사과케일주스
사랑가득한 점심	잡곡밥/팥죽 근대된장국 카레소스 톳두부무침 노각무침 포기김치/백김치 짜먹는복숭아요플레
15시 간식	"일반,당뇨,와파린,통풍식: 시리얼&저지방우유 갈은식:진단호박&저지방우유"
정성을 다하는 저녁	잡곡밥/닭죽 조갯살미역국 가자미구이 도라지무침 열무된장무침 포기김치/백김치
수요일 식단
날짜/요일	6월 23일
행복을 여는 아침	잡곡밥/닭죽 북어무국 계란장조림 콩나물무침 구이김 나박김치/백김치
10시간식	블루베리라떼
사랑가득한 점심	잡곡밥/땅콩죽 옥수수스프 치즈수제함박스테이크 단호박범벅 무지개피클(요리교실) 포기김치/백김치 방울토마토
15시 간식	"일반,당뇨,와파린,통풍식: 꽈배기도넛&달콤한두유 갈은식:모닝빵&달콤한두유"
정성을 다하는 저녁	잡곡밥/어죽 아욱된장국 소불고기 미역줄기볶음 양배추&쌈장 포기김치/백김치
목요일 식단
날짜/요일	6월 24일
행복을 여는 아침	잡곡밥/어죽 어묵국 베이컨스크램블드에그 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치
10시 간식	수박생과일주스
사랑가득한 점심	잡곡밥/단호박죽 우무묵콩국 닭도리탕 고구마줄기볶음 근대된장무침 포기김치/백김치 요구르트
15시 간식	"일반,당뇨,와파린,통풍식: 찐만두&수정과 갈은식:찐감자&수정과"
정성을 다하는 저녁	잡곡밥/계란죽 육개장 두부조림 된장깻잎지 숙주나물무침 포기김치/백김치
금요일 식단
날짜/요일	6월 25일
행복을 여는 아침	잡곡밥/계란죽 맑은감자국 새우젓계란찜 가지나물볶음 구이김 나박김치/백김치
10시 간식	고구마라떼
사랑가득한 점심	잡곡밥/깨죽 사골곰탕 한식잡채 돌자반볶음 오이지무침 포기김치/백김치 사과당근주스
15시 간식	"일반,당뇨,와파린,통풍식: 오렌지&고칼슘두유 갈은식:바나나&고칼슘두유"
정성을 다하는 저녁	잡곡밥/소고기죽 유채된장국 고등어무조림 그린빈볶음 느타리팽이볶음 포기김치/백김치
토요일 식단
날짜/요일	6월 26일
행복을 여는 아침	잡곡밥/소고기죽 건새우무국 마파두부 얼갈이된장무침 구이김 나박김치/백김치
10시 간식	유자차
사랑가득한 점심	잡곡밥/녹두죽 소고기미역국 동태전 어묵피망볶음 짜사이볶음 포기김치/백김치 바나나
15시 간식	"일반,당뇨,와파린,통풍식: 즉석김치전&저지방우유 갈은식:모닝빵&저지방우유"
정성을 다하는 저녁	잡곡밥/단호박죽 콩나물국 돈육불고기 연두부&양념장 시금치나물무침 포기김치/백김치
일요일 식단
날짜/요일	6월 27일
행복을 여는 아침	잡곡밥/단호박죽 열무된장국 조기살구이 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치
10시 간식	바나나라떼
사랑가득한 점심	잡곡밥/흑임자죽 수제비 소불고기 연근조림 치커리무침 포기김치/백김치 요구르트
15시 간식	"일반,당뇨,와파린,통풍식: 핫도그&매실주스 갈은식::찐감자&매실주스"
정성을 다하는 저녁	잡곡밥/표고죽 파송송계란국 오징어호박볶음 파래김&양념장 실곤약채소무침 포기김치/백김치

2021년 6월 3주차 식단입니다.

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